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一邊運動一邊聽音樂可更好預防老年癡呆

時間:2016-01-11| 來源:深圳體育中心

 

運動能預防老年癡呆已經為人所知。日本一個研究小組最新公布的研究成果說,邊運動邊聽音樂,預防老年癡呆的效果會更上一層樓。
     三重大學副教授佐藤正之率領的研究小組對119名65歲以上的健康老人進行了為期一年的調查。這些老人被分為三個組,第一組邊運動邊聽音樂,第二組單純運動,第三組則不運動。運動內容包括步行、肌肉力量訓練等10個項目。
     一年以后再檢查發現,計算能力和記憶能力測試(滿分為30分)中,第一組獲得28.7分,第二組獲得27.8分,第三組獲得27.2分;在臨摹測試(滿分15分)中,第一組獲得14.3分,第二組和第三組都是14.1分。
    第一組的不少老人表示,“以前愛忘事,現在覺得記憶力有所提高”;“通過使用在日常生活中不怎么用的肌肉,覺得大腦更靈活了”。
研究小組認為,音樂本身能提高運動效果,而配合音樂運動則不單純是運動,還能鍛煉大腦。此外,音樂還會刺激腦部的頂葉,改善對視覺空間的認知。
      佐藤正之說:“邊運動邊聽音樂,分析曲子的節奏和拍子,判斷運動是否合拍,然后再將結果反饋到自己的運動中,這一連串操作必須同時進行,本身就是相當復雜的認知課題。此外,唱歌本身也是有氧運動,所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比,提高認知功能的效果更好。”

 
 

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