體育場

The stadium

體育館

The gym

游泳跳水館

Swimming, diving

網羽中心

Net feather center

 

一邊運動一邊聽音樂可更好預防老年癡呆

時間:2016-01-11| 來源:深圳體育中心

 

運動能預防老年癡呆已經為人所知。日本一個研究小組最新公布的研究成果說,邊運動邊聽音樂,預防老年癡呆的效果會更上一層樓。
     三重大學副教授佐藤正之率領的研究小組對119名65歲以上的健康老人進行了為期一年的調查。這些老人被分為三個組,第一組邊運動邊聽音樂,第二組單純運動,第三組則不運動。運動內容包括步行、肌肉力量訓練等10個項目。
     一年以后再檢查發現,計算能力和記憶能力測試(滿分為30分)中,第一組獲得28.7分,第二組獲得27.8分,第三組獲得27.2分;在臨摹測試(滿分15分)中,第一組獲得14.3分,第二組和第三組都是14.1分。
    第一組的不少老人表示,“以前愛忘事,現在覺得記憶力有所提高”;“通過使用在日常生活中不怎么用的肌肉,覺得大腦更靈活了”。
研究小組認為,音樂本身能提高運動效果,而配合音樂運動則不單純是運動,還能鍛煉大腦。此外,音樂還會刺激腦部的頂葉,改善對視覺空間的認知。
      佐藤正之說:“邊運動邊聽音樂,分析曲子的節奏和拍子,判斷運動是否合拍,然后再將結果反饋到自己的運動中,這一連串操作必須同時進行,本身就是相當復雜的認知課題。此外,唱歌本身也是有氧運動,所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比,提高認知功能的效果更好。”

 
 

友情鏈接

LINK
網址:www.lsephn.live 地址:深圳市福田區筍崗路體育中心
版權所有 ? 2013 深圳市體育中心--深圳市體育中心運營管理有限公司 粵ICP備16107200號
深圳公司注冊

技術支持:華鑫峰網絡技術

深圳市體育中心  
【公告】

 

人猿泰山游戏 里鬼徽章怎么赚钱 天天基金怎么赚钱 视讯游戏如何赚钱 微信新流行赚钱功能 快递 一天200个件 赚钱么 app上线赚钱方案 侠盗飞车密码赚钱 乐购代理怎么赚钱 网上现在卖什么最赚钱吗 赚钱养家是男人的事吗 钢铁力量怎么赚钱快 手机看微视频赚钱软件下载 微信赚钱如何收费 手机快速赚钱的方法 电影露西睡觉赚钱 买q币怎么赚钱